7 Cara Alami Dapatkan Rambut Kuat Bebas Rontok

Laporan: Syahrani

RIAU ONLINE, PEKANBARU - Rambut rontok adalah kondisi umum yang dapat dialami oleh pria dan wanita. Ini terjadi ketika rambut lepas dari kulit kepala dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya. 

Rambut rontok memang bisa jadi masalah yang bikin khawatir. Tapi tenang, ada banyak cara alami untuk mengatasinya. 

RIAU ONLINE telah merangkum beberapa tips agar rambut kamu tidak rontok lagi, berikut caranya:

1. Jaga Kebersihan Rambut

Menjaga kebersihan rambut memang menjadi faktor utama mendapatkan rambut sehat, namun keramas terlalu sering justru bisa membuat rambut kering dan rapuh, sehingga mudah rontok. 

Cukup keramas 2-3 kali seminggu dengan sampo yang lembut. Hindari menggosok rambut terlalu keras saat keramas, cukup pijat kulit kepala dengan lembut. 

2. Manfaatkan Kekuatan Minyak Alami

Minyak kelapa dikenal ampuh untuk mencegah rambut rontok karena sering terpapar sinar matahari. Oleskan minyak kelapa ke rambut dan kulit kepala, diamkan beberapa saat, lalu bilas.

Selain minyak kelapa, minyak rosemary juga bisa kamu gunakan untuk mengatasi rambut rontok. Campurkan beberapa tetes minyak rosemary ke dalam minyak zaitun, jojoba, atau minyak kelapa, lalu pijatkan ke rambut dan kulit kepala. Diamkan beberapa saat, kemudian bilas. 

3.  Gunakan Ekstrak Ginseng

Ekstrak ginseng mengandung fitokimia yang bisa membantu mengatasi rambut rontok. Oleskan ekstrak ginseng ke kulit kepala, diamkan beberapa saat, lalu bilas. 

4.  Pijat Kulit Kepala dengan Lembut

Pijat kulit kepala secara teratur bisa merangsang sirkulasi darah dan membantu pertumbuhan rambut yang sehat. Gunakan ujung jari untuk memijat kulit kepala dengan lembut selama beberapa menit.

5.  Konsumsi Makanan Sehat 

Makanan yang kaya protein, vitamin, dan mineral sangat penting untuk kesehatan rambut. Konsumsi makanan seperti ikan, telur, kacang-kacangan, dan sayur-sayuran hijau.

6.  Cukup Tidur dan Kelola Stres

Kurang tidur dan stres bisa memicu rambut rontok. Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup dan kelola stres dengan baik.

7.  Perhatikan Kondisi Kesehatan 

Rambut rontok bisa jadi tanda dari kondisi kesehatan tertentu. Jika rambut rontok terus-menerus dan tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Mengatasi rambut rontok secara alami membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Cobalah beberapa tips di atas dan perhatikan perubahan yang terjadi pada rambutmu. Jika rambut rontok masih terus terjadi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.