Pria, 5 Jenis Makanan Ini Buat Anda Sehat

RIAU ONLINE - Aktivitas yang cukup tinggi sangat berpengaruh bagi ketahanan tubuh Pria. Penyakit rentat datang jika tidak menjaga gaya hidup terutama jenis makanan yang dikonsumsi. Untuk itu, beberapa jenis makanan yang perlu anda siapkan menjaga kebugaran tubuh agar terhindar dari penyakit.

 

Oleh karena itu Anda perlu menyertakan beberapa makanan ini dalam daftar menu harian Anda. Ingin tahu menu apa saja dan mengapa perlu menyertakannya? Reader's Digest membagikannya untuk Anda, sebagaimana dilansir dari laman Merdeka.com.

 

Saus tomat. Saus tomat dipercaya untuk mengurangi resiko kanker prostat pada pria, karena banyak mengandung likopen yang tugasnya membantu melawan zat-zat pemicu kanker. (KLIK: Ini Makanan Yang Tepat Untuk Penderita Kolesterol Tinggi)

 

Kerang. Dalam tubuh kerang terdapat kandungan zinc yang membantu sistem reproduksi pria, karena dapat meningkatkan hormon testosteron dan produksi sperma.

 

Brokoli. Kanker kandung kemih merupakan kanker mematikan pada pria. Brokoli mempunyai kandungan yang dapat mengurangi resiko terhadap kanker tersebut. Selain brokoli, kubis juga disebut sebagai makanan menyehatkan bagi pria.

 

Selai kacang. Anda yang suka sarapan dengan roti berselai, lebih baik menggunakan selai kacang, karena dapat mengurangi resiko gangguan jantung. (BACA: Cantik Tidak Perlu Mahal, Gunakan Saja Putih Telur)

 

Semangka. Pria lebih beresiko terhadap tekanan darah tinggi daripada wanita, karena itu Anda perlu rajin makan semangka, karena kandungan buah tersebut dapat mengurangi resiko stroke dan menstabilkan tekanan darah.

 

Ragam makanan di atas tidak sulit untuk didapatkan bukan? Jangan lupa untuk menyertakan beberapa makanan itu pada daftar menu harian atau mingguan Anda, dan rasakan manfaatnya.