3 Manfaat Minum Air Lemon Panas di Pagi Hari

RIAU ONLINE - Seorang konsultan nutrisi Dr Mike Rousell PhD menyebutkan mengonsumsi segelas air hangat dengan lemon di pagi hari berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Ada tiga manfaat lemon dipercaya menyehatkan tubuh sebagaimana dilansir laman Shape, dikutip dari laman Liputan6.com, misalnya:

 

Baik untuk pencernaan

 

Menurut Roussell, beberapa buah memang dapat memperburuk kondisi perut terutama buah-buah yang mengandung asam sitrat.

 

Namun berbeda dengan lemon, asam sitrat dalam lemon justru berfungsi untuk mengatasi rasa sakit pada perut hingga rasa kram. Dalam studi yang beredar tiga dekade lalu menunjukkan asam sitrat pada lemon dapat meningkatkan penyerapan aluminium hidroksida (senyawa yang digunakan untuk menangani gejala akibat produksi asam lambung yang berlebihan.

 

Meningkatkan serapan mineral

 

Vitamin C pada lemon telah terbukti dapat meningkatkan penyerapan mineral. Bahkan untuk mendapatkan keuntungan ini Anda tak perlu menggunakan air hangat saat mengonsumsinya.

 

Bukan hanya pada lemon, vitamin C juga dapat ditemukan pada semua jenis sayur dan buah. Ketika Anda mengonsumsi sayur dan buah di pagi hari maka Anda akan mendapat penyerapan mineral tubuh yang efektif.

 

Lemon sebagai detoks

 

Banyak orang yang percaya lemon adalah buah yang tepat untuk proses detoks, namun menurut Roussell tak hanya lemon yang mampu membantu detoksifikasi tubuh.

 

Seperti jeruk mengandung D-limonene juga mampu mengaktifkan enzim dalam hati yang menjadi bagian dari proses detoksifikasi.