(net)
Selasa, 19 April 2022 18:34 WIB
RIAUONLINE - Pagi hari merupakan waktu yang terbaik untuk menciptakan mood sepanjang hari. Jika pada pagi hari kamu mengawali aktivitas dengan kegembiraan dan penuh semangat, maka sepanjang hari kamu juga akan mengalami hal yang sama. Oleh karena itu kamu perlu mengawali harimu dengan hal yang positif sehingga kamu akan merasa bahagia sepanjang hari. Ada beragam cara yang bisa kamu lakukan untuk mengawali harimu agar penuh semangat dan kebahagiaan.
Berikut ini 5 hal yang bisa kamu lakukan agar harimu penuh kebahagiaan:
1. Biasakan Bangun Pagi
Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan membiasakan diri untuk bangun pagi. Jika selama ini kamu belum memiliki jadwal teratur untuk istirahat dan bangun pagi, mulai saat ini terapkan jadwal tersebut. Kamu bisa membiasakan tidur lebih awal agar kamu bisa bangun lebih pagi keesokan harinya. Seseorang yang terbiasa bangun bahagia akan memiliki emosi bahagia sepanjang hari.
2. Melakukan Peregangan
Setelah bangun pagi sebaiknya kamu melakukan peregangan ringan terlebih dulu. Ini jauh lebih baik daripada kamu langsung melakukan aktivitas. Setelah bangun tidur kamu bisa mencoba untuk rutin minum air putih hangat. Kemudian setelah itu lakukan peregangan ringan. Dengan cara ini akan membangkitkan semangatmu dalam menjalani aktivitas.
3. Biasakan Olahraga Pagi
Dengan bangun lebih pagi, maka kamu memiliki sedikit waktu luang. Kamu bisa gunakan waktu tersebut untuk melakukan olahraga pagi. Kamu bisa melakukan jogging atau sekadar berjalan-jalan di sekitar lingkungan rumah. Berolahraga pagi secara rutin akan membuat mood menjadi bagus dan kamu akan semangat menjalani rutinitas harianmu.
4. Biasakan Mandi Pagi
Setelah selesai olahraga pagi, kamu bisa melaksanakan mandi pagi. Mandi pagi akan membuat kamu merasa segar. Tak hanya fisikmu yang merasa segar namun pikiranmu juga terasa fresh setelah mandi pagi. Selain itu, kamu juga akan merasa lebih bersemangat menjalani rutinitasmu. Jadi mulai sekarang biasakan untuk mandi pagi, ya.
5. Sarapan dengan Makanan Bergizi
Hal terakhir yang bisa kamu lakukan untuk mengawali harimu adalah dengan sarapan. Pilihlah menu yang sehat dan bergizi seimbang. Dengan sarapan makanan yang sehat dan bergizi seimbang maka akan membuat kamu merasa lebih bahagia dan bersemangat. Terlebih jika makanan tersebut juga lezat tentu akan membuat mood-mu menjadi baik sepanjang hari.
Setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk membuat hatinya selalu merasa bahagia. Kamu bisa mencoba memulai harimu dengan 5 hal tersebut di atas agar harimu penuh kebahagiaan. Selamat mencoba.
Artikel ini sudah tayang di yoursay.id/suara.com
