Tak Pernah Minum Vitamin, dr Indra Yovi Bagi Tips Sehat Hindari Covid-19

RIAUONLINE, PEKANBARU - Juru Bicara Satgas Covid-19 Provinsi Riau, dr Indra Yovi membagikan tips untuk selalu hidup sehat dan menghindari diri agar tidak terpapar virus Covid-19.

 

Ia menceritakan dirinya tidak pernah minum vitamin. 

 

"Saya sendiri tidak pernah minum vitamin. Saya cuman usahakan hidup saya itu teratur," kata dr Indra Yovi, Kamis, 12 November 2020, saat diskusi acara Deklarasi Melayu Bersaudare di Hotel Pangeran Pekanbaru. 

 

 

 

"Saya sendiri tidak pernah minum vitamin. Saya cuman usahakan hidup saya itu teratur,

 

Ia menurutkan selalu makan empat sehat lima sempurna, dan mengusahakan selalu ada buah, dan sayur.

 

"Makan cukup tiga kali sehari. Porsinya gak terlalu banyak. Saya usahakan olahraga rutin tiga kali seminggu," ujarnya.

 

Menurutnya kalau olahraga satu kali seminggu itu gak olahraga, itu rekreasi namanya.

 

"Dan saya ingin menyampaikan disini, kita lagi banyak goes atau lari hati-hati. Kebanyakan yang terjadi goesnya asyik, sesudah itu nongkrongnya lebih asyik lagi," ungkapnya.

 

Pihaknya menyanyangkan, begitu nongkrong masker yang dipakai diturunkan di dagu.

 

"Nah masker turun waktu nongkrong itu lah yang jadi masalah. Kalau mau makan atau minum melepaskan masker itu jangan diturunkan di dagu, tapi dilepas," imbuhnya.

 

Ia menyarankan, silahkan minum, lalu pasang lagi, karena kalau menurunkan masker ke dagu, area dagu kan terpapar virus. 

 

 

"Berarti kita membantu virus itu dari dagu naikan ke mulut. Ini sering, buat ibu-ibu, masker ini kan sering kita bolak balik ya, silahkan dipegang, tapi setelah itu silahkan cuci tangan, karena kita pegang area virus," pungkasnya.